Вы просматриваете: Главная > Магия красоты > Сияющие глаза к празднику: это просто!

Сияющие глаза к празднику: это просто!

красивые глаза

Красивые сияющие глаза

Конец уходящего года самый напряженный период  во всех организациях и офисах. Сведения, таблицы, сравнительный анализ, отчеты напрягают женские глазки более 8 часов в сутки. Чрезмерное напряжение зрения в течение даже 2-х недель дает неприятный эффект – глаза становятся воспаленными, белки глаз краснеют. Сами глаза нестерпимо чешутся от сухости, любой макияж раздражает кожу вокруг глаз, головная боль не дает работать, текст на экране монитора  и в документах  прыгает и двоится. Кому не знакома такая ситуация?

компьютер

Ничего не вижу!

 

Суровая статистика предупреждает

 

Всем известно, что глаза – это зеркало души и магия красоты женского лица. Они требуют особо бережного отношения и заботы. Статистика неумолимо показывает нам страшные факты небрежного отношения к своему зрению и болезни, возникающие при чрезмерном и постоянном утомлении глазных мышц. По данным Всемирной организации в мире 135 млн. человек страдают от различных заболеваний органов зрения. Среди общего количества всех глазных болезней более 75% можно было бы предупредить и вылечить на ранних стадиях их развития.

 

В России более 50% женщин имеют отклонения или нарушения зрения, среди которых основное место занимают воспалительные заболевания – более 4 млн случаев, развитие близорукости (1,5 млн),  глаукома (770 тысяч). Женщины, проживающие в мегаполисе, чаще страдают болезнями глаз, чем жительницы провинций.  Развитием компьютеризации в организациях и производствах приводит к тому, что проблема ухудшения зрения резко молодеет.
Профилактика глазных заболеваний

гимнастика

Лучший метод профилактики болезни глаз

 

Чтобы сохранить своё зрение на 100% и быть обладательницей прекрасных глаз используем систему не только активного физического отдыха, но и пассивную восточную методику профилактики глазных заболеваний и улучшения зрения, которая тысячелетиями использовалась в странах Индии и Китая.  Методика настолько проста, что займет у вас не более 10 минут 3 раза в день, но результат её неоценим.

 

 Хотите иметь всегда красивые глаза?

ладини

Китайская гимнастика для глаз

 

Тогда эта гимнастика для глаз именно для вас! Вот несколько основных движений, чтобы снять нагрузки с глазных мышц и восстановить зрение:

 

Принимаем удобную позу на стуле и смотрим вперед – это концентрация покоя для исходного упражнения.

 

Закройте глаза. Приложите полусогнутые ладони к глазам, не касаясь самих глаз. Центр ладоней совместите с центром зрачка. Представляем в центре ладони красно-золотой шарик, излучающий тепло в глаза в течение одной минуты.

 

Следующее упражнение. Представьте, что у вас нарисована на лбу красная точка, как у замужних женщин Индии. Закройте глаза и постарайтесь увидеть её на каждом своём занятии.

 

Далее закрываем глаза вновь и «массируем» мышцы глаз, выполняя следующие действия: направо, вверх, налево, вниз 6-10 раз. То же самое повторить в обратном направлении.  После упражнений аккуратно погладьте веки глаз и помигайте как можно чаще.

 

Вытяните перед собой правую руку и задержите взгляд на конце среднего пальца. Не поворачивая голову и не отрывая взгляда от среднего пальца, медленно отводите руку на один уровень с плечом и так же медленно подводите к левому плечу. Выполните упражнение 5-8 раз и поменяйте руки.

 

 Вытяните снова правую руку и закрепите взгляд на конце среднего пальца. Приближайте медленно руку к кончику носа и медленно отводите назад, в исходное положение. Выполните упражнение не меньше 10 раз.

 

Если вам трудно представлять образы, используем более простую методику:

урок

Простая гимнастика для глаз

 

Крепко сжимаем и открываем глаза на 3 секунды 7 раз.

Закрываем глаза. Мягко надавливаем на глазные яблоки по 3 секунд тремя пальцами рук 3 раза.

 

Фиксируем голову прямо, без движения. Открытыми глазами медленно переводим взгляд справа — налево и вверх – вниз по 10 раз повторяя каждое движение.

 

Зафиксируем взгляд на указательном пальце вытянутой руки, смотрим на него 5 секунд одним глазом, затем – другим и потом – обоими глазами (каждая позиция – 6-8 раз).

 

восьмерка

Рисуем восьмерки глазами

Приложим пальцы рук к вискам головы, слегка помассируем их и быстро поморгаем глазами. Закроем глаза, глубоко и спокойно делаем вдох-выдох 3-5 раз. Поморгаем еще 7 раз с 3 секундным интервалом для восстановления кровообращения глаз.

 

Рисуем по кругу восьмерки глазами для укрепления глазных мышц   по часовой стрелке и обратно 6-8 раз.

 

Закроем глаза. Приложим вновь 3 пальца к глазным яблокам на 2 секунды и помассируем глаза 3 раза для восстановления потока и циркуляции внутриглазной жидкости.

 

И последнее упражнение: подойдите к окну и перемещайте медленно взгляд от точки на стекле на самые удаленные объекты 10 раз. Закройте глаза на 1 минуту и расслабьтесь, ни о чем не думая.

 

Теперь ваши глаза  готовы к следующему этапу работы!

 

глаза2Помните, только ежедневная и постоянная забота о ваших глазах принесет ощущение комфорта и предупредит опасные заболевания. Здоровые мышцы глаз придадут сияние глазам, повысят вашу работоспособность. Полезная физическая нагрузка для них эффективна только при своей регулярности, так как лечебная гимнастика для глаз помогает задействовать те глазные мышцы, которые пассивны при напряженной работе на компьютере. Наша задача – избежать переутомления, снять глазные и головные боли, избежать опасных глазных заболеваний и сохранять глаза лучистыми в любом возрасте. И последний совет: прежде чем нанести макияж перед праздничным вечером, заварите в кипятке 2 пакетика чая,  через минуту выньте их, слегка отожмите, остудите до температуры тела  и положите  на глаза на 15 минут. Затем нанесите немного крема или геля для век и сделайте легкий массаж глаз. Теперь можно нанести любимый макияж.  Будьте неотразимы в этот праздничный вечер!

[contactform-7 id=»649″ title=»Контактная форма 1″]    

ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКИ:

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Метки: , , , ,


Оставить отзыв